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Il massaggio muscolare e lo sport

Massaggio muscolare sportivo

Corso di Massaggio Muscolare Sportivo a Padova, Vicenza e Treviso

Il massaggio muscolare ha trovato largo impiego sia nel campo dello sport che nel campo terapeutico fin dai tempi più antichi.

Il massaggio è stato senza ombra di dubbio praticato dai popoli dell’antichità.

I Greci ad esempio lo praticavano giornalmente a scopo estetico per evitare accumuli di grasso superficiale e anche per mantenere il fisico elastico nella sua funzione muscolare, allo scopo di prepararsi per le competizioni agonistiche o per ritemprare la muscolatura stanca.

La pratica del massaggio sul tessuto muscolare, aumenta lo stato di tono; svolge un azione trofica e disintossicante, dovuta al flusso sanguigno ed all’allontanamento dei residui catabolici lasciati dalla fatica.

Altro importantissimo campo dove I’azione benefica del massaggio muscolare trova ampio spazio è nel settore sportivo.

Nel massaggio sportivo, per ottenere ottimi risultati, è indispensabile conoscere e adottare le manovre adatte secondo i tempi nei quali il massaggio viene praticato.

A tal scopo il massaggio sportivo è stato suddiviso in tre fasi diverse con manovre e tecniche specifiche per ogni fase.

Le 3 fasi sono:

MASSAGGIO DI PREPARAZIONE: nella quale si adottano manovre ad azione tonica e stimolante sulle fibre muscolari con manovre di vibrazione e di percussione.

MASSAGGIO PRE GARA: si effettua immediatamente prima della gara. Questa fase e menò importante perché viene adottata soltanto in quei casi in cui il clima non permetta all’atleta di preparare i muscoli alla competizione con la sola ginnastica di riscaldamento.

MASSAGGIO POST GARA: è un massaggio lungo e profondo praticato a scopo emuntorio. Vengono impiegate manovre di sfioramento, frizione ed impastamento con lo scopo di liberare i muscoli dai residui tossici della fatica riversandoli più rapidamente nel circolo venoso.

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