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Le 10 regole del benessere

Il decalogo del Benessere

10 semplici regole per vivere bene:

1) Sorridi alla vita, essere positivi aiuta a conquistare il mondo.

2) Ascoltare della buona musica, leggere un buon libro aiuta a rilassarsi.

3) Fare dello sport: camminare, nuotare, bere 2 litri di acqua al giorno aiuta a disintossicarsi.

4) Un cuscino sotto il materasso all’incavo del ginocchio aiuta a drenare la circolazione, ti sentirai le gambe più leggere

5) Fai un peeling dolce e una pulizia del viso settimanale e abbina una maschera idratante, avrai una pelle più levigata, così assorbirà piacevolmente le creme specifiche per te.

6) Detergiti il viso mattina e sera, massaggiandolo con una buona crema, avrai una pelle più ossigenata, perché le carezze aiutano a drenare.

7) Sottoporsi a un massaggio alla settimana aiuta la circolazione, aiuta a mantenersi in forma e ti rilassa mente e corpo, scegli un massaggio tra: il massaggio classico, il linfodrenaggio manuale o il massaggio californiano il risultato sarà assicurato.

8) La tua pelle ha bisogno di cure quotidiane per mantenersi bella, elastica, ossigenata, idratata. Nutrila dall’interno mangia più frutta e cibi integrali ed elimina o riduci fumo, alcol, e bevande eccitanti come caffè e te

9) Impara a respirare correttamente

10 Avere Autostima e Autocura di se stessi è la regola fondamentale per vivere meglio, perché volersi più bene aiuta a vivere meglio.

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